牙齿也得内养!6种有益牙齿健康的食物

【环球网综合报道】据韩国kormedi网站10月25日报道,刷牙和使用牙线是保持牙齿健康的基本做法。摄入一些对牙齿健康有益的食物也不失为一个好办法。韩媒介绍了有益牙齿健康的6种食物。1.牛奶牛奶可以减少口腔内的酸性成分。它的效果比水和苹果汁更显著。2.茶绿茶和红茶中含有的多酚,可以预防龋齿和牙龈疾病。美国伊利诺伊大学研究组的研究结果显示,用红茶清洗牙齿,可以减少齿菌斑的产生。3.奶酪据一项调查结果显示,经常吃奶酪的孩子,口腔内酸性成分低。4.葡萄干葡萄干中含有的天然糖分可以阻止口腔中顽固细菌的滋生,也有清除齿菌斑、防止形成龋齿的功效。5.富含维他命的食物杏仁或绿色叶菜、肉类、鸡蛋、鱼等富含维他命的食物,可以加固牙齿。6.无糖口香糖饭后嚼无糖口香糖可以促进唾液分泌,清除口腔内细菌。
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