心理学家支七招让你早起也不怕

研究显示,英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样?没关系。英国行为心理学家亨明斯教你七招,帮你早晨醒来不再觉得痛苦:■睡在床的左侧;■穿明黄睡衣;■用喜欢的歌曲设置闹铃;■醒来做5分钟运动;■再来2分钟手倒立;■冲个冷水澡;■最后享用能量满满的早餐,如燕麦粥。英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道,与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦,而上面几个步骤则会“启动”你的身体。(据新华社今晨电)
责任编辑: 丁璐